Le sel de nigari, découvert pendant la Première Guerre mondiale par les scientifiques Delbet et Neveu, offre divers avantages pour la santé. Il traite des problèmes digestifs, des lésions cutanées, des courbatures, de la fatigue, de l'anxiété, et des symptômes du rhume et de la grippe. Cet article explore ses usages internes et externes, décrit la préparation de l'eau magnésienne au nigari, et donne des conseils de prudence pour les cures.

Qu’est-ce que le sel de nigari ou chlorure de magnésium ?

Le sel de nigari, ou chlorure de magnésium, se présente sous forme de poudre composée de cristaux blancs qui se dissolvent dans l'eau. Il est extrait naturellement des lacs salés de la province chinoise de Qinghai, puis subit un processus de nettoyage et de cristallisation au Japon. Il est essentiel de distinguer le sel de nigari du chlorure de magnésium de synthèse utilisé comme additif alimentaire (identifié sous le code E511 dans la liste des ingrédients), car le sel de nigari est une forme pure de chlorure de magnésium naturel, exempt de tout traitement chimique. 

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Quels sont les bienfaits du nigari pour la santé ? 

Les bienfaits du nigari, ou chlorure de magnésium est très bénéfique pour la santé. En raison de sa composition naturelle, il dispose des propriétés antibactériennes, antiseptiques, anti-fatigue et anti-stress. Il contient également une haute teneur en magnésium. Le nigari s'avère bénéfique en cas de constipation et sur la transit intestinal en général. Il est souvent utiilisé comme un  complément alimentaire par les  personnes ayant une carrence en magnésium. Le sel de nigari soulage les douleurs musculaires et les courbatures, Le nigari contribue à la gestion du stres. Il stumule e la vitalité et améliore de la qualité du grâce à ses propriétés tonifiantes et stimulantes. C’est un remède naturel efficace contre les infections hivernales telles que le rhume, la bronchite ou l'angine. Ses propriétés anti-infectieuses renforcent le système immunitaire en stimulant l'activité des globules blancs. 

Quelles sont les précautions à prendre lors de l'utilisation du sel de nigari ? 

Il est crucial d'observer certaines précautions lorsqu'on utilise du sel de nigari. Dans certaines situations, il peut aggracer l’état de santé. Si vous souffrez d'insuffisance rénale ou avez des antécédents de calculs rénaux, vous devez vous asbenir de suivre une cure de nigari. Il en est de même si vous souffrez de troubles cardiques. Le sel de nigari peut les aggraver. Il n’est pas non plus adapté aux personnes sujettes à de l’hybpertension à cause de son teneur élevé en sels minéraux. Les individus atteints d'hémophilie ou d’anémies doivent également éviter de prendre du sel de nigari.  Par ailleurs, si vous êtes enceinte, il est impératif de consulter votre médecin avant d'initier une cure de sel de nigari afin de vous assurer qu'elle ne présente aucun danger pour votre santé ni celle de votre bébé à naître. 

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Comment faire une cure de sel de nigari ? 

Réaliser un bilan sanguin

Avant de commencer une cure de sel de nigari, il est important de réaliser un bilan sanguin pour vérifier votre taux de magnésium. En effet, un excès de magnésium peut avoir des effets négatifs sur la santé, tels que des problèmes intestinaux et digestifs, voire des diarrhées.

Respecter les doses recommandées

Lorsque vous préparez votre eau magnésienne, respectez les doses recommandées. En général, il est conseillé de diluer 20 g de sel de nigari dans 1 litre d'eau.

Faire des pauses

Il est recommandé de faire des pauses entre les cures d'eau magnésienne. La durée d'une cure est généralement de 2 à 3 semaines.

Consulter un médecin

Si vous ne constatez pas d'amélioration de votre état de santé après une cure d'eau magnésienne, consultez un médecin.